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저탄수화물ㆍ고지방 다이어트

‘지방은 몸에 해롭다’는 상식을 뒤집고 ‘저탄수화물ㆍ고지방(Low Carbohydrate High Fat) 다이어트’가 오히려 체중 감량에 도움된다는 주장이 나와 관심이 쏠리고 있다.발단은 최근 국내 번역 출간된 니나 타이숄스의 ‘지방의 역설’(시대의창 발행)이다. 그는 9년여에 걸친 끈질긴 조사를 바탕으로 ‘지방을 더 많이 섭취할수록 건강해진다’고 주...

두충나무껍질 효능 및 복용법

두충나무는 잎이나 나무껍질에 실 같은 투명한 섬유질이 많아서 목면이라고 부르기도 한다.판상으로 바깥면은 회색 또는 어두운 회색이며 세포주름이 많고 껍질에 작은 구멍인 피공이 있으며안쪽면은 평활하고 어두운 갈색을 띱니다. 두충은 성질은 따뜻하며 맛은 맵고 답니다.효능· 허리,무릎,다리저림 개선 (신경통, 관절염, 류머티스, 요통, 다리통증)· 골절, 뼈,...
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